吃遍全中国↓中国烹饪大师李盛开教你做菜
时间:2020-02-25 03:07 来源:中国报道 作者:吴蜀丰 点击:次
中国报道讯(李盛开)因为闭关的原因，很多朋友作息时间、用餐时间不规律，导致休息不好，失眠多梦，对生活、工作造成了很大的困扰。今天，李盛开老师将给大家分享两款安心养神，帮助睡眠的食疗靓汤，简单易学，一学就会。
01酸枣仁排骨汤原料:酸枣仁10克，百合20克，小排骨200克。 做法:百合洗净，用温水浸泡约10分钟，酸枣仁用刀背压碎。小排骨汆烫后洗净血水，放入锅中，加入百合、酸枣仁。清水(土壕可用矿泉水)烧开以后，转小火，等到汤汁浓稠后加盐跟少许的胡椒粉调味即可。 营养功效：本汤可以安心养神，适用于压力大、作息不规律引起的失眠多梦，还有美容养颜的功用。 爱心提示酸枣仁，有通便的作用，肠胃不好的朋友慎用。原料:猪心一个，莲子10克，白芝麻少许。
02猪心莲子汤做法:猪心切开，用淀粉包裹放置半小时，再用水冲洗干净，可以有放去除异味。然后猪心切片洗去血水。莲子洗净，用温水把它泡软。砂锅中加适量清水(矿泉水最佳)，放猪心、莲子、姜片，大火烧开后转为小火再煲1小时，加入盐调味，撒上白芝麻、淋上芝麻油即可。 营养功效：最大的功效是养心安神，增强心肌的活动能力。
【作者简介】中国烹饪大师、古川菜研究员、国家一级评委、重庆市非遗中心专家组评委、重庆非遗保护协会餐饮食品分会副会长、重庆中华食文化研究会副会长、两江新区李盛开饮食文化推广工作室负责人、重庆首家古川菜馆《捌会馆》联合创始人、重庆首家非遗川菜馆《盛开的鱼》创始人...主持打造的文旅项目、餐饮品牌遍及全国各地数百个。代表作《重庆厨王》。  【友情提示】天下吴氏网坚持正确的舆论导向，坚持客观真实报道，坚持不站队，保持正确的主观立场，以弘扬至德精神！传播吴文化为主旋律！只要你姓吴，只要你是正能量的来稿，我们都欢迎！ 《相约天下吴氏网》主题歌 作词∶吴蜀丰 作曲演唱∶吴仕长 吴氏文化正能量，至德精神在弘扬。开拓进取创辉煌，谱写时代新篇章。 三让高风孔圣赞，第一世家史记传。天上有口遍天下，家风传承树典范。 我是吴氏好儿郎，仁爱谦让传万代。相约天下吴氏网，因为有你更精彩！ 来稿要求图文分开打包，〔因人力有限不接受微信图文供稿〕 投稿公共邮箱:txws4006935168@163.com 联系人吴蜀丰 电话: 18883313913 |
