清代诗人袁枚的养生经

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清代诗人袁枚的养生经

发布时间：2019-01-03 08:52 来源：山西新闻网

袁枚是我国清代中叶的著名文学家。他20岁时就名闻京师，24岁成进士，然仕途坎坷，才智难以施展，于36岁以奉养老母为名，归隐南京，在南京小仓山下修筑随园定居，一直到他82岁去世。在这近50年的漫长岁月中，过着近似隐居的退休生活。

袁枚的养生经在其一首诗终透露出来：

冬常早起夏常眠，生性耽游自在天。

身健每嫌儿女弱，心虚常觉友朋贤。

鱼贪凉影游荷下，鸟恋残花立树巅。

记得当时康节语，凭人谤我作神仙。

袁枚从少年时代就热爱大自然，常在风光秀丽之处构思诗文。中年之后脱离官场，过着逍遥自在的生活，游山玩水达40年之久。

70岁时，他还从安徽、江西，到广东、广西、湖南游了一大圈，途经风景胜地黄山、庐山、罗浮山、桂林、洞庭湖，一路寻幽访胜。回家之后踌躇满志，写下：“自觉山水胆足夸，年赴七十走天涯。公然一万三千里，听水听风笑到家。”

我们从字里行间，不但能读出这位文豪的豪情胆气，也能感受到这位寿星的强健体魄。袁枚80岁时仍然能徒步登山，步履稳健。清代学者为其80大寿写的两句贺词是：“八十精神胜少年，登山足健踏云烟”。加上他心情怡静，乐观无忧，使他享有82岁的高龄。

袁枚的旅游观目的性很强，他把游山玩水当作陶冶性情、锻炼身体的好方法。他在《老行》诗中说：“老行千里全凭胆，吟向千峰屡掉头。总觉名山似名士，不蒙一见不甘休。”他把“名山”比作“名士”，总要一睹为快，为此不惜“老行千里”。他在诗篇中还自称“见山生足力”，要“游遍山巅和水崖”。晚年的袁枚很喜欢爬山，领略“万山随我同奔腾的乐趣”。年到古稀时，他依然童心不泯，和一位比他小20岁的朋友比赛攀登黄山，结果还是他先到达顶峰。77岁时曾两次游历天台山，他在《二月二十八日出门重游天台》诗中，这样写道：“一息尚存我，千山不让人。重携买寿杖，直渡大江春。柳絮飞如雪，桃花吹满身。亲朋齐莞尔，此老越精神。”正是这种“一息尚存我，千山不让人”的旅游热情，使他“此老越精神”。

更可贵的是，袁枚视旅游为养生术，但有节制。他在《随园诗话》中有《养生之道》一节，写道：“康节先生有三不出之戒，谓风不出，雨不出，大寒暑不出也。余七十后，惟暑不出，过中秋才出，此定例也。”要旅游少不了要外出，外出活动就要有“定例”，讲规则，这便是“养生之道”。袁枚正是遵循了这“养生之道”，才最后登上了“文坛寿星”的殿堂。