枸杞养生的注意事项竟然有这么多

发布时间：2019-01-17 10:47 来源：搜狐网

六盘山之美，在于它的风轻云淡，气盖云天。然而，作为宁夏地域文化特色中浓墨重彩的一笔，它又有着悠久历史，优美生态，淳朴民风，还有那永放光芒的红色革命长征精神。它是万里长征的胜利之山，满山生长的红色枸杞。

大家都知道枸杞具有很好的养生价值，但是你知道枸杞养生有哪些注意事项吗?首先任何滋补性的食品都不宜过量食用，枸杞当然也不例外。一般情况而言，一个健康的成年人每天食用枸杞20g左右会比较合适。其次是适用人群，最适合食用枸杞的是体质虚弱、抵抗力比较差的人，但是枸杞养生是一个长期的过程，需要长期食用才能有很好的效果。

在食用方法上面也是有讲究的，很多人都喜欢用枸杞泡水喝，但是你知道吗，泡枸杞一定不要用开水，因为水温过高会破坏枸杞的营养。最好的方法就是等水温一点再放入枸杞，这样无论是从口感还是营养价值上都是最好的。另外在用枸杞煲汤的时候也不宜煮太长时间，可以在汤快好的时候再加入枸杞。

当然最最推荐的吃法还是直接干吃，枸杞的口感微甜，干吃营养价值是最高的。最近苏宁众筹上线一款六盘正杞红枸杞，免洗级产品，肉厚味美非常值得购买。同时由于六盘上独特的生长环境，导致六盘正杞红枸杞中枸杞多糖是普通枸杞中的1倍多，营养价值非常高。现在活动期间价格优惠到你想象不到，喜欢枸杞养生的朋友赶紧行动起来吧!