今日谷雨，是养生黄金期，养好“三处”，身体健康一整年！

发布时间：2019-04-22 11:30 来源：健康播报机

谷雨也是一个非常重要的节气，它是24节气中的第6个节气，也是春季的最后一个节气。进入谷雨之后，气温就会逐渐的上升，也是农民播种移苗的最好时节。对于懂得养生的人来说，可以说是进入了养生的关键期，只有在这个时期好好的保养自己的身体，才能够让你一整年不生病。谷雨到，是养生好时节，养好“三处”，身体健康少生病

今日谷雨，是养生黄金期，养好“三处”，身体健康一整年!

养关节

相对来说，如果进入谷雨这个时节，雨水可能就会明显的增加，空气的湿度就会非常的潮湿，这个时候一定要注意保护自己的关节，这样才能够避免湿气和寒气的入侵。如果湿气和寒气趁机侵入到体内，很可能会引发关节炎关节疼痛等情况，会给人的日常生活和工作带来不良的影响，所以在谷雨时节一定要注重关节的养护。

养护关节的方法也是非常简单的，每天要坚持适当的锻炼，这样能够帮助促进体内的血液循环，排出关节内的毒素和垃圾，湿气和寒气也会随之排出，而且在平时也可以适当的进行穴位按摩，也能够很好的起到祛湿排寒的功效，可以按摩一下身体的血海，阳陵泉，阴陵泉、委中穴等等，每一个穴位都具有很好的养护关节的功效。

养脾胃

进入春天，气温相对来说还是不是很平稳，时高时低，这样很可能就会出现脾胃虚弱的情况。而进入谷雨，脾胃慢慢的会旺盛起来，气温也在不断的提高，所以谷雨节气是养脾胃的关键时期。如果在这个时间段能够将自己的脾胃调理好，这样就能够大大提高身体的吸收和消化功能，身体的抵抗力和免疫力也会大大的增加，整体素质会增强，让你一整年不生病。

所以在日常生活中想要养护脾胃的健康，饮食上一定要做到合理膳食，荤素搭配。多吃一些红豆薏米粉，具有很好的祛湿排寒的功效，多吃温性的食物，这样能够保护脾胃的健康，减轻脾胃的负担。而且也要养成多运动的好习惯，这样也能够达到养护脾胃的效果。